冬の乾燥対策！
2024年11月25日
冬の乾燥対策！
11月25日(月)
今日は「OLの日」(オフィスレディ)です。
昔「オールドレディ」などと言ったりしたこともありました。
で、寒くなってくると気になるのが乾燥です。
空気もお肌もカラッカラに乾いてきます。
部屋の乾燥は、「加湿器」や洗濯物の「部屋干し」が有効ですね♪
肌については、「納豆」に「アボカド」をプラスして食べたり
「日焼け止め」を塗ることも有効ということです！
お風呂は長湯は避け、ぬるめのお湯に軽く汗ばむ程度に浸かると良いそうです。
(ぬるいとお風呂から出られないのは私だけでしょうか？)
そうそう、水分は1日1.5リットルの摂取が必要とか。
寒くなると中々喉が渇かないので、こまめに取るようにしないと！
と、自分でもできていないこが多いので、少しずつ心掛けて行きます！！
